【マタニティカレンダー】夫婦で楽しむ「マタ旅」|photoHug （フォトハグ）

2015-10-21
妊娠
夫

赤ちゃんが生まれたらしばらくは旅行に行けなくなるかもしれません。なので安定期にはいったら夫婦でまったりと旅行にいくのもいいでのではないでしょうか。これまでの夫婦二人の思い出話をしたり赤ちゃんを迎えるこれからの話をしたり、話題はつきないはず…ただ、安定期に入ったといっても無理は禁物ですので気を付けてマタ旅をしてきてくださいね。今回はマタ旅の注意点とおすすめ旅館をまとめてみました。

●マタ旅で注意することって？

安定期にはいっても100％母体が安全だとは言い切れません。長時間の移動は疲労もたまりおなかも張りやすく安定期といえども油断はできないのです。でもどーしてもマタ旅にいきたいのであれば起こりえることを想定しつつ無理のないプランで旅しましょう。

●旅行にいける周期は？

人にもよりますが妊娠経過に問題がなくて順調であれば妊娠16～32週未満がいいのではないでしょうか。
臨月になるとお腹がパンパンになって移動するのも一苦労ですし、突然に破水がくることも考えられるので旅行は止めといた方がいいかなぁと思います。もちろん必ずかかりつけのお医者さんに相談して旅行への承諾をもらってくださいね。

宿泊先で体調が悪くなってもほとんどの宿泊先では約款に
『滞在中のご病気や体調変化において、当ホテルでは一切責任を負いかねます。予めご了承ください。』と書かれています（汗）無理をして旅行先で何かあっても最終的には自己責任となることをお忘れなく！

●「マタ旅」をする際の注意ポイントは？

★旅行に行くなら近場がいい

先述にも書きましたが安定期でも油断は禁物。そう考えると近場の旅行が安心ではないでしょうか。移動時間が長いと同じ姿勢をとることになり、妊婦の腰痛の原因にもなりかねませんので自分たちで融通がきく車移動が楽かも知れませんね。その場合も1時間おきに休憩をとるなどして気分転換をしながらあせらず行きましょう。

★緊急対応してくれる病院があるかリサーチしておく

夜間、土日に体調が悪くなった場合を考えて宿泊先の近くに緊急対応してくれる医療施設があるかを事前に確認しておきましょう。

★お刺身やお寿司などの生ものは我慢！

海に近い旅館などではお刺身やお寿司を食べるのも楽しみですが、妊娠中は母体の免疫力が低下するので通常よりも食中毒などにかかるリスクが高くなっています。普段食べても構わないものでも食中毒にかかってしまう恐れがあるので、生ものを食さないようにしましょう。また、生ものにあるトキソプラズマという寄生虫は胎児にとってよくないものですので食べるのは控えましょう。生肉や貝類でも起こりうることなのでご注意を。

金目鯛やマグロなどの遠海魚や深海魚には「メチル水銀」が多く含まれています。妊娠中にこれを摂取すると胎児に悪い影響を与える恐れがあるとされているので食べるのは避けたいですね。

★大より小がいい！

大規模な旅館よりこじんまりした旅館の方が団体客もいないので他の宿泊客に会うこともなくゆったりと過ごせると思います。また、貸切風呂も取りやすく部屋食の割合も高いので満足できるマタ旅になると思いますよ。

●妊婦の温泉の入り方は？

温泉の注意書きの掲示内容に【妊婦(特に初期と末期)】と記載されてたことを見たことがありますか？
今までは『妊婦→温泉→入浴よくない』とされていましたが2014年7月1日に温泉法が改正されてついにこの内容から「妊婦」が削除されたんですよ！やったぁ～！これで安心して温泉に入れると思いきややっぱり妊婦が入浴する上での注意点は山ほどあるので心得ておいてください。

【注意1】妊娠中は貧血を起こしやすいし、足元が見えにくく転んでしまう危険もあるので一人で温泉には入らないようにしましょう。なので宿泊先に家族風呂や部屋風呂があるところがいいと思います。ちょっとコストはかかるかも知れませんが安全に気を遣いすぎるに越したことはありませんので。

【注意2】空腹での入浴は貧血を起こしやすいので、何か口にしてから入浴するようにしましょう。

【注意3】妊婦に限りませんが入浴前後に適度な水分補給をとってくださいね。

【注意4】刺激が強い温泉に入ると、体調を崩すこともあるので刺激が少ない『単純泉』に入ることをおススメします。事前に宿泊先の温泉情報をサイトや電話などで確認しておくと安心ですね。あと熱いお湯には入らず、適温ぐらいの温泉に入るようにしてくださいね。

【注意5】ぬるめのお湯でゆっくりと入りたいところですが、妊婦の長湯は危険ですので10分以上ので入浴は控えるようにしましょう。軽めの入浴を心掛けてください。

●マタ旅に持参するモノ

近場のマタ旅でも最低限持っていってほしいモノをピックアップしました！

保険証＆母子手帳	緊急に病院に行く事も想定して
通院している病院の診察券	担当の先生に緊急連絡することもあるかも
妊娠中の検査結果のコピー	これまでのお腹の赤ちゃんの状態がわかるように
生理用品	突然の出血に備えましょう
手ぴかジェル	無意識にいろんななものを触れることで感染が起こるので妊婦には消毒は大事

魅力的なマタニティプランがある旅館

大きいお腹で旅行する妊婦にとって宿泊先はまさに砂漠のなかのオアシス状態（笑）マタ旅の大きなウエイトをしめすはず。
今はマタニティプランをうたっている旅館はたくさんあるけどサイトを見る限りではコレでマタニティプランなの？と思ってしまうところもあったりします。今回、そんなところはスルーして本当に妊婦さんにとってやさしいマタニティプランをかかげている宿をご紹介しますね。
ただ、内容も充実している宿などで予約がとれにくかったらごめんなさい。（汗）

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【軽井沢】★ホテルグリーンプラザ軽井沢
 【蓼科】★蓼科温泉　親湯
 【那須】★那須湯菜の宿芽瑠鼓［めるこ］
【新潟県】★角屋旅館
 【今井浜】★大人の隠れ宿　花の風
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【軽井沢】
★ホテルグリーンプラザ軽井沢

・プラン名：マタニティプラン

口コミサイトなどを見ると圧倒的にファミリー向けに人気のホテル。なので気軽に泊まれるという半面まったりとしっぽりとはいかない雰囲気なのかも。これなら出産後に家族3人できてもいいかもな～なんて思ってしまいますが…値段の割にはマタニティプランは充実度◎なのでコスパは高し！

チェックイン・チェックアウト時間	早めのチェックイン14時。ゆっくりチェックアウト11時通常のチェックイン時間より早くチェックアウト時間より遅い
妊婦対応の料理	4種類から選べるディナー。生ものを除いた妊婦さんに優しい美食メニュー
妊婦アメニティグッズ	低反発フィットフロアチェア、マタニティ用マルチウエストクッション、空気清浄機
お部屋	お部屋が広い！7.5畳の畳スペースとシングルベッド2つの洋室スペース(定員5名)の広い客室
温泉	妊婦さんも安心して入れる泉質の温泉。浴場のイスは安心して座れる大きめサイズ。脱衣所にも座れるスペースあり
部屋風呂または家族風呂	なし。足湯あり
病院	緊急時、最寄の病院をご案内
妊婦への飲み物	お部屋にノンカフェインハーブティー
キャンセル料	キャンセル料金は3日前から20％、当日キャンセルは50％
その他	「マタニティ用お部屋着、ナイティ」と「フリースひざかけ」をプレゼント（季節によって変更あり）

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【蓼科】
★蓼科温泉　親湯

プラン名：妊婦に優しいたまごプラン

全52室のリゾート旅館。防菌防カビの特殊素材で作られた畳を敷き詰めたお風呂。滑りにくく万が一転ばれたとしても怪我しにくい妊婦さんも安心なお風呂（大浴場）になってます。お食事も蓼科キュイジーナでとってもおしゃれなので2人でロマンティックな夜を過ごせそう。緑のガーデンテラス、旅と恋に関連するものばかり揃えた小説があるコーナーなど施設も充実していますよ。マタニティプランもママ雑誌やサイトで高く評価されているのもうなづけます。

チェックイン・チェックアウト時間	チェックイン15時、チェックアウト11時
妊婦対応の料理	体調の変化により、お召し上がりになれない食材については柔軟に対応。できる限り個別対応可能。夕食はお部屋でのご夕食
妊婦アメニティグッズ	高級アメニティーセット、栄養補給森永Eお母さん、寝やすいパジャマ（レンタル）、エチケット袋、つわり対策にノンカロリーガム、キャンディー、お部屋にアロマセット
お部屋	お部屋は広い和室清流亭（バス、シャワートイレ）。ロビー、お風呂、レストランなど主要の場所へエレベーター1本で移動できるので横移動がないのが人気
温泉	単純温泉（弱酸性低張性低温泉）
部屋風呂または家族風呂	貸切露天風呂（30分無料優先予約でご入浴可能）
病院	諏訪中央病院まで車で15～20分
妊婦への飲み物	お部屋に森永Eお母さんをご用意
キャンセル料	キャンセル料金は3日前から20％、当日キャンセルは50％
その他	ガソリン割引券をプレゼント

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【那須】
★那須湯菜の宿芽瑠鼓［めるこ］

プラン名：マタニティ応援プラン

全7部屋と小さく立地も大きな道から離れた林の中ということでとても静かな旅館。和室にはマッサージチェアがあるので妊婦さんには嬉しいサービス。夕食の那須黒毛和牛もおいしそう。ただ建物は3階建てだけれどエレベーターがないので3階になると階段の上り下りが辛いかな。。。1日1組限定なので予約は至難の業か。

チェックイン・チェックアウト時間	チェックイン15時チェックアウト11時
妊婦対応の料理	スタンダードコースのお食事をご用意。那須メイプルサーモンをはじめ、那須黒毛和牛や季節の地野菜など、素材の持ち味を最大限に活かした料理をご用意。また「美食」コースもあり。妊娠期特有の味覚変化に出来る限りご対応
妊婦アメニティグッズ	「ミキモトムーンパールシリーズ」のスキンケア、パウチ4点セットをご用意
お部屋	選べるお部屋「洋室」か「和室」のお好きな方をご選択
温泉	単純硫黄温泉（硫化水素型）
部屋風呂または家族風呂	貸切風呂あり
病院	緊急時、最寄の病院をご案内いたします。
妊婦への飲み物	お部屋にブレンドハーブティ
キャンセル料	ご予約日の7日前～から発生
その他	スキンケアセットプレゼント「ミキモトムーンパールシリーズ」のスキンケア、パウチ4点セットをプレゼント

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【新潟県】
★角屋旅館

プラン名：妊婦さんにやさしい宿

わずか10室の昔の雰囲気の温泉宿。サイトをみただけでこれこそが妊婦のことを考えたマタニティプランだ！と感心してしまうほど妊婦のことを考えた旅館。食べ物からお部屋、温泉までどれをとっても安心安全でマスコミにも多数取り上げられているのも納得！
関東甲信越、東北の妊婦さんのみご宿泊受け付けいるということなので、それ以外に住んでいるヒトは赤ちゃん生んでから家族でいきましょう！

チェックイン・チェックアウト時間	チェックイン　PM3：00からPM6：30。チェックアウト　AM10：00
妊婦対応の料理	春・夏・秋にはたくさんの野菜を栽培しています。有機肥料をたっぷり使い、その日に必要な野菜だけを選んで収穫。いつも新鮮で健康的なお食事をご用意。妊婦さんは、食べ物の好みもいつもと変わってくることが多く、妙に食欲が出たり、毎日でも食べたいものがあったり、体調の変化は様々。11種類のお料理プランの中からお好きなお料理を1種類ご選択
妊婦アメニティグッズ	たび、妊婦さんのためのくつろぎ椅子（3室のみ）、抱き枕（希望者）
お部屋	お部屋は全室趣向を凝らした造りですが、おすすめのいろりを配した客室では越後ゆかりの良寛さまの絵などを眺めながら日本の田舎情緒味わうことができる。10畳＋いろり部分4～6疊の広さ。
温泉	ラジウム泉(放射能泉)
部屋風呂または家族風呂	4つの無料貸切風呂。露天風呂の付いたお部屋が1部屋あり
病院	24時間体制の県立総合病院まで車で25分
妊婦への飲み物	食後にはリラックス効果のあるハーブティーあり
キャンセル料	4日前から　午後8時から前日午後8時まで　宿泊料金の20％当日　午前中まで　宿泊料金の50％当日　正午以降　宿泊料金の100％
その他	妊婦さんの肌にやさしい高品質な石けんボディーソープ・シャンプーをご用意

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【今井浜】
★大人の隠れ宿　花の風

プラン名：マタニティさん応援プラン

趣向を凝らしたインテリアは全5部屋。それぞれ個性ある客室になっていて和モダンベットがステキすぎてテンションあがりまくりです。全部屋に温泉露天風呂がついているので妊婦さんには移動しなくてもお風呂を楽しめて楽ちん。サイトに『駐車場からフロントまでは階段が約2階分あります、ごめんなさい』と正直に書いてあるところが逆に妊婦さんのことを考えていて好感が持てますね。

チェックイン・チェックアウト時間	チェックイン 15:00～ / チェックアウト 10:00
妊婦対応の料理	夕食は野菜がたっぷりの創作海鮮和食。バランスの良い和食が身体に優しい。プレママだけの「選べるお料理」金目鯛も生魚も生肉も変更OK。おかわり続出の女将特製自家製梅シロップ（5年物！！）
妊婦アメニティグッズ	お腹が大きくてもOKなマタニティパジャマをご用意。プラズマクラスター加湿、空気清浄機をお部屋にご用意
お部屋	全室二間続きのお部屋で広さは十分
温泉	ナトリウム-塩化物温泉（低張性・弱アルカリ性・高温泉）
部屋風呂または家族風呂	全部屋に温泉露天風呂
病院	すぐ近くに「今井浜病院（総合病院）」があり
妊婦への飲み物	お部屋にハーブティー2種類＋蜂蜜と低カフェインのほうじ茶をご用意
キャンセル料	7日～3日前30%、前々日60%、前日80%、当日、不泊の場合は100%
その他	宿からのささやかなプレゼントをご用意（内容はお楽しみに）